专题04做情绪情感的主人一、选择题1.(2022·安徽中考真题)耶克斯·多德森定律（如图所示）揭示()高（行动效率)低中等高（焦虑程度）耶克斯一多德森定律A.情绪是决定成败的关键B.情绪受多方面因素影响C.情绪能丰富我们的生活D.情绪影响着我们的行动D【解析】本题考查情绪的作用。夸大了情绪的作用，故A说法错误：BC观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除BC:依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响，表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确：故本题选D。2.(2022湖南邵阳中考真题)下列名言佳句与情绪表达一致的是()序号名言佳句情绪表达①横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛惧②更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜喜③白发三千丈，缘愁似个长怒④怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇哀A.①B.②C.③D.④B【解析】本题考查对不同的情绪感受的理解。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这位体现了怒的情绪，故①说法错误：更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜，这体现了喜的情绪，故②说法正确：白发三千丈，缘愁似个长，这体现了哀的情绪，故③说法错误：怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇，这体现了怒的情绪，故④说法错误：故本题选B。精品考试学习文档上www.okokn..com3.(2022江苏宿迁中考真题)“最近总感觉压力好大呀来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是()A.改变认知B.注意转移法C.合理宣泄法D.放松训练法C【解析】本题考查情绪的调节方法。我们的情绪需要调节。题干中，压力大对着天空大声喊叫了一会儿。这属于合理宣泄法，故C正确：题干未涉及改变认知、注意转移法、放松训练法，故排除ABD:故本题选C。4.(2022湖北武汉中考真题)语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以()①向妈妈讲述事情的经过②通宵思考考试不利原因③听音乐让自己放松下来④提醒自己避免情绪失控A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④C【解析】本题考查调节情绪的方式。情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以①③④正确：通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除：故本题选C。5.(2022海南中考真题)临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是()精品考试学习文档上www.okokn..com